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气血不足很伤身,经络养生帮你快速解决!

导读:气血不足很伤身,经络养生帮你快速解决!


们经常会听到气血不足的这种说法,那么到底什么是气血不足呢?


很少会有人能说出一二,其实气血不足是很伤身的,尤其是女性朋友,一定要了解气血不足!


气血不足,其实就是中医学说当中的气虚和血虚。


气血不足会导致脏腑功能减退,当出现气血不足这种情况,便会很容易 引起早衰。气虚也就是脏腑的功能衰退,从而出现免疫力低下,抗病能力差等情况。



那么气血不足的人会有哪些表现呢?


气血不足的人身体看起来是很虚弱的,首先就是畏寒肢冷,并且还会有自汗的现象,伴随着头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等现象。


如果是女性朋友气血不足,那么会出现面色无华萎黄、毛发干枯、指甲干裂等情况,且容易出现手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。


气血不足的人很容易变的特别乏力,并且经常感觉头晕目眩,身体看起来特别虚弱。



如何调理气血虚弱?


1.调脾:对于气血不足的这种现象,第一个就是调脾,因为脾为后天之本,脾统血,是气血生化之源!当脾脏亏虚就会导致气血生化乏源,出现血虚。


因此我们想要调理血虚症状,补充气血,就应该首先调理脾脏。


2.养肝血:中医认为,肝藏血,主疏泄,有助于脾胃的运化,更有女子以肝为先天之说,所以说养肝血也是调气血很重要的一步。


平时我们还要控制住自己的脾气,千万不要随便发火,因为怒伤肝,肝气上逆,失于疏泄,便会导致气血损耗!


所以调理气血,我们切记不要随意动怒,不要熬夜,多注意睡眠,没事吃两粒角鲨烯,保护肝脏。



3.远离寒邪:寒性收引凝滞,会让我们的血液瘀滞,导致气血运行不畅,从而淤堵经络。


因此我们应该注意远离寒邪,冬季注意保暖,夏季不要贪凉,经常做一做御坊堂经络养生理疗,疏通经络,保持气血畅通。


血液是我们身体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,在心肺之气共同的作用之下,对全身的各个脏腑组织起着营养的作用。


气血不足,便会使各个脏腑器官失去濡养,久而久之便会引发各种亚健康症状。


所以平时我们要注意补充气血、保持经络畅通、气血畅通,只有气血充足,经络畅通,才能保障我们拥有一个健康的体魄.


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