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朴素养生系类 心脏养护

   

     好些朋友很关心心脏的问题,今天就专门写写这个。由于冬至了,天气是一年中最冷的时候,一阳来复,又赶上月望时节,前期不注意饮食和情绪的还有作息的,这些日子陆陆续续的身体反应出现了,或者感冒发烧,或者情绪变化极大,或者心脏不适。还是那句话,有了虚邪,贼风就会来,所以还是要遵循自然,根据月亮周期调节饮食,并且杜绝熬夜。过一种有品味的生活方式。

    

         如何发现心脏的问题能提早预防这个很重要,首先看看两眼之间的鼻梁上有没有横纹,耳垂上有没有横纹,脸颊红不红,脸蛋下不下垂,眉心红不红。

    还有看这个手诊图的画的标志,有没有青筋出现。   如果上面说的出现一种,就要注意了,有三种都对上,就需要引起自己的重视。当然这只是身体反映的功能,去医院也查不出来,只是通过这个方式,我们提前预知了心脏的问题。记得前两年,早晨晨练,看到一个 街坊的脸上出现了好几种这个标志,嘱咐他去防止,他说自己检查一点事都没有,根本不当一回事,后来过了半年见到他,已经很苍老了,主动凑过来跟我说,他做了心脏支架两个,天天吃放血栓的药(因为要防止那个支架凝血还是什么原因不知道),对胃影响很大,很不舒服。我说早干啥去了,他很后悔。

     如何预防呢,我们知道心包是保护心脏的,所以晚上七点到九点,是心包时间,可以在你的腋窝,还有心包经上找找痛点,如果发现及时去轻轻的按揉,仅此而已。

尤其是图片标志点看有痛点吗,有的话轻轻的按摩,切记使劲,动作要慢。从而打通滞涩点,让血脉畅通。平时可以做做养护心脏的操。

   心脏养护保健方法:

  1:   搓腋窝或者轻轻抓捏周围的组织,那里有心经的极泉穴,还有脾经的大包穴,大包穴是救急用的大穴,可以在这个区域去拿捏,或者按揉,或者往乳腺方向揉揉,会打嗝,排除郁气。当心脏出现危险的时候用个东西压住它,可以救命。

2:    搓肩井穴,夏天可以拿个毛巾在后背去擦肩胛骨两侧,十来下,冬天可以找个门框蹭肩胛骨还有肩胛骨两侧。

3:慢慢的点按神门穴,内关穴。时间在戌时。一般一个穴位三十下,慢轻的去点按。

4:下午五点多,肾经时间点按太溪穴。三十下。

一般这个方法两天心率会降到每分钟65下。但是这个只是发现自己心脏有症状,去做的治疗保健,真正的是不要发生这个,一般心脏有问题,跟脾胃,肝胆都有关系,所以必须冷静的分析是自己哪个地方违背了自然。

    

    

      首先脾胃,不要晚上吃的过多,多了会产生胀气影响心脏,吃的油腻过多,不消化会生痰湿,久了会堵塞血管和经络,造成心脏不适。俗称痰浊凌心。穴位可以用地机穴,足三里穴,丰隆穴。或者脾胃经的痛点。也可以躺在床上用双手的无名指,中指,食指肚相接放在心下,也就是巨阙穴位置,也叫上腕穴区域轻挨着皮肤顺时针21圈。逆时针21圈。然后向下推腹几次。或者可以百度仙人揉腹术,做这个的前两节。

因为腹部是影响心脑的最大阻力区,也是血压疾病的最大病灶区间。所以我在前边文章中说过{不要活在急切中。}如果你能明白这句话,心脑病和你就无缘了。

           视频里的这个方法治疗心脏脑血管,血压,脾胃病都是恨到的方式。

      

       其次是肝胆如果经常生气,郁闷,不但克制脾胃,产生消化不良,而且肝火过盛,胆经不降会让上焦虚火过多。另外熬夜超过胆经时间(23点到1点)会妨碍胆经的运化,肝血回流,从而产生胆结石,和血压的疾病,我们知道肝是是心的母亲,肝血不足或者阳亢都会直接影响到心脏,血管是有肝经所主的,它这有问题,血管会脆弱失去弹性。胆经不降会导致头疼诸症,上焦热到这心肺热等。

    方法是用些清利肝胆的药,穴位是太冲,还有早操里的拍打两肋。可以没事拉筋帮助肝胆的经的恢复,同时饮食上不要吃发物,如鸽子,鱼虾,辣椒,酒等食物。

    

         肾经,肾经和心经是一条经,可以滋润心火,不让其太热,如果吃的很寒,或者燥,都会克肾,因为土克水。有的房事过多也是耗损的最大方式,还有恐惧,所以月末时节不要看恐怖的电子音像产品。反之心脏的热没有肾水滋润,就会爆缸。比如心慌,心率过快。方法是按摩太溪穴,下午三点到五点搓肾俞穴,命门。

        还有肺经,忧虑伤肺,肺气不足,心脏没有力量,所以中府穴,太渊穴侠白穴都是建肺养心的好地方。平时可以健步走,但是晚上就不要了,因为晚上锻炼也是耗损的途径。

   

        上面说的几点,在心包不舒服的时候除了用穴位调整,并且改掉不良习惯以外,还要冷静分析是哪个经络出来问题,从而避免和根治。

        总之,我们的生命要想美好,一定要遵循自然的品味生活方式。改掉不良的性格心理习惯。遇事不急不躁,才会有安宁平静的生活。还是那句话,不要活着急切中,请认真体会这句话。  

     

         今天就写到这里,请关注下边的二维码,会有更多的文章大家一起探讨。

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